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一代文星袁枚的养生之道

www.yodicraft.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2014-4-18 17:21:13

一代文星袁枚的养生之道

  袁枚在清代的文坛具有举足轻重的地位,是乾嘉时期诗人代表之一,与赵翼、蒋士铨合称“乾隆三大家”。享年82岁的袁枚还有“一代文星兼寿星”之誉,。

  令人刮目相看的是,70岁那年,他和一位比他小20岁的朋友一起比赛攀登黄山,结果还是他先到达顶峰;他年近八旬时依然神态不衰,才思敏捷,笔力横逸,体现了这位寿星不但长寿,而且生活质量也很高,即使在晚年,仍能享受生活,怡然自得。总结袁枚的健康长寿,无不与他良好的生活习惯和坦荡的心胸有关。

  袁枚喜好运动,尤其是远足运动。他平生饱览名山大川,不但美景尽收眼底,而且陶冶了情操,强壮了体魄。他在诗中咏道:“游遍山巅和水崖”。在数十年中,他的足迹踏遍大江南北,留下了《游黄山记》《游庐山记》《游仙都峰记》《峡江寺飞泉亭记》等许多佳作。他从运动中求得健康和欢乐,在其诗中可窥一斑:“我年六十四,今春犹聪强。上山不嫌高,坐夜不厌长。有时逸性发,跳跃如生獐。”除了经常远足活动外,他还坚持每天清晨起身到山林中散步、打拳,晚间则登山观星赏月。坚持不断的锻炼,使袁枚始终保持着充沛的精力。

  除了体力运动,袁枚还注重脑力运动。袁枚写作异常勤奋,流传于世的著作就有《小仓山房文集》《小仓山房诗集》《随园尺牍》《随园诗话》《子不语》《随园食单》《袁太史稿》等,可谓著作甚丰。勤奋创作让他青春常驻,延缓衰老,成为文坛常青树。直到晚年,袁枚仍笔耕不辍。“譬如将民蚕,尚有未尽丝,何不快倾吐,一使千秋知。”诗句透满了他晚年笔耕不止的情趣。

  袁枚在饮食上十分讲究,并撰有《随园食单》这部我国烹饪史上的名著。《随园食单》包括须知单、戒单、小菜单、点心单、饭粥单、菜酒单等14单,其中以杂素单叙述最多。他提倡多吃杂粮和蔬菜、豆制品,喜欢将“花果夹入食品,尝其新鲜”。这种以杂粮和素食为主的饮食方式,符合健康饮食的理念。

  长寿的袁枚有着坦荡的胸怀,他曾有“悲喜适度胸若谷”之咏,意思是要能够积极主动地控制个人情绪。袁枚虽然仕途平坦,得中进士,授翰林院庶吉士。曾任沭阳、江宁、上元等地知县,推行法制,不避权贵,颇有政绩,很得当时总督尹继善的赏识。但他不满于官场黑暗,以父丧为由辞官隐退。他作过一幅对联:“不作高官,非无福命祇缘懒;难成仙佛,爱读诗书又恋花。”这种淡泊明志的胸怀,可谓养生“良方”。


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