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第卅二节 触而不泄的妙用第 2 页

www.yodicraft.com 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2005-9-26 8:37:22

   那麽,不泄精到底有什麽乐趣的呢?!这是采女的问题,但彭祖却认为靠自制力,才能得到快乐。黄帝又问:「不让精液泄出来的话,那又有什麽好处的呢?」素女列出十项好处,这才是强健身心与延长寿命之道。

  老子曾说:「知足为富。」礼记上也说要「量入为出」,(这是财政健全的根本) 。国无九年之蓄叫不足。无六年之蓄叫急,无三年之蓄的国家,则不是国家。经营国家 时一定要准备不时的灾害,若无三年之奋的国家,不能说是国家。」康德也说:「幼小 时不教以欲者,真是不幸」 「触而不泄」,不但是快感而已,若能锻链自制力,则能有十项好处,这是生理的 健康法,其目的在於蓄积精力,加强贺尔蒙的活动,并且锻链抵抗力与持续力,它以肉体与精神的结合为目的,这是根据中医原理来的。

  「触而不泄」,是根据呼吸法,而自由控制持续力的方法。 中国的呼吸法里,有一种定息的基准,一呼吸为四脉拍,这是要使呼吸与身心安定的缘故。 在防止老衰,或医治高血压的情况里,要慢慢地使呼吸或脉博舒畅,用深长而细微 的呼吸使身心调适,这样可以调整血压。或者,吸收许多酵素,长时间刺激心脏与肺部 活动,期能保持青春。

  中国古代的养生法,是同时应用食饵疗法和体操等。美国的H. 库巴博士也提倡过,後来又曾在日本东京大学流行一阵时候,由此可见中国的养生法是很科学的。 做几次深呼吸,会增加血液的酸素,经过长时间後,就能联为一气。若在地上锻炼这种呼吸法,不多做运动时,那麽通常只做一分钟左右的呼吸,就能收到二分钟的呼吸效果,肺部的持续力也加倍增强。 另一种防止衰老的呼吸法也跟前面的要领一样,吐息时腹部膨胀,吸气时下腹部用力收缩,这就是「触而不泄」的呼吸法。呵呵大笑与哭泣时呼吸状态同,只是不用力, 而慢条斯理做著就行。

  庄子呼吸法的要领:「凡此道中人的呼吸,好像深到脚底,凡人的呼吸浅到喉头。但不随便滥用,所以用十九年依然很新。」 印度的瑜伽法也用背梁做呼吸,这好像用脚呼吸一样的要领,不举肩,只是扩胸吸气,先用劲儿,把气收人下腹,下腹就是下丹田。 “玉房指要”所说的触而不泄:「用力压著阴沟子,吐出一口长而大的气,同时不断地咬紧牙齿,不断作息。」「很敏捷地治头注目,一面上下左右巡视,一面收缩下腹部 作息之後」。「用腹式呼吸会使腹部膨胀,集中精神之後,再收缩腹部」,「仰头作息 之後,一面吐口大气,一面睁眼四看,收缩腹部」,「吸进一口大气,咬紧牙根做息, 耳中感到有风吹的声音时,则应收缩腹部」。 後面两项是加强视力与治疗不聋的方法。 以上都用腹压法,使呼吸的长度变化,兴奋的情绪安静,这是因呼吸短促与兴奋很强的缘故。 用眼睛左右张望,为的是要看看或想想外面的事物,期能转换气氛,让外面的景物使性中枢的兴奋能安静,只要阳具之力一松,则泄管的闭锁筋括约筋之板机就会愈加强硬。 呼吸法也以为读经,能改变性情,因为尊心读经会使呼吸深长。

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