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年轻女性要远离乳腺癌应当注意些什么呢?

www.yodicraft.com 文章来源:中医网 点击数: 更新时间:2015-1-23 6:28:51

年轻女性要远离乳腺癌应当注意些什么呢?

    首先要警惕多余的雌激素。对女性而言,雌激素可谓是一把双刃剑。雌激素可以使女性变得更有“女人味”,与此同时,雌激素水平一直处于高位的女性,则也更容易受到乳腺癌的“青睐”。

    目前,乳腺癌真正的发病因素并不是非常清楚,但是有一点非常明确,乳腺癌的发生和女性体内的雌激素水平高低有着紧密的关系。

    许多年轻女性对于各种洗护产品和化妆品情有独钟。其实,过多使用这些东西往往会给疾病的发生埋下祸根。因为相当一部分产品中添加了邻苯二甲酸二乙酯,这种成分是一种香料溶剂,添加到发胶中,不会使头发变得过于僵硬,并能增加发质的柔顺感。与此同时,这种物质能通过呼吸系统和皮肤进入体内,发挥类似雌激素的作用,干扰女性内分泌系统。如果过多使用会增加女性患乳腺癌的几率。

    还有一些女性朋友年近四十,为了更好地留住年春的容颜。她们通过服用抗衰老的营养品试图让美丽永驻。其实,这类药物中很可能存在激素,使用之后如果改变了月经时间,或者行经的时间增长了,就可能含有雌激素,久服可能诱发乳腺癌

    其次要适当运动并注意不能过度熬夜。长时间面对电脑,缺乏运动也是时下年轻女性的一大通病。建议女性在繁忙的工作之余,每周抽出1~3天进行2小时的有氧运动。这样做可以明显提高机体的免疫功能,有效预防乳腺癌的发生。在体育锻炼的过程中,女性身体中血液的白细胞就会增多,而白细胞正是具有超强吞噬癌细胞和细菌的能力。同时,体育锻炼还能改善机体的新陈代谢,提高整个机体抵御疾病的能力。 子夜时分,一些喜欢熬夜的女性朋友还拿着手机刷微信朋友圈。这种不良的作息规律,不但会影响次日的工作效率,同时也让乳腺癌症的发生有机可乘。美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高达47%。不良的作息时间规律,会打破体内激素平衡水平,造成内分泌紊乱,增加乳腺癌的发病机率。因此,对于繁忙的都市人来说,应该抓住一切可以睡眠的时间,最好晚上10点半前就开始洗漱,做好睡前准备工作,保证11点前入睡,而午休时间也应该打个小盹,此举也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌抗癌作用。


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