易筋经 韦驮献杵第一式
www.yodicraft.com 图片作者：佚名 更新时间：2007-4-8 11:20:08 查看次数： 推荐等级：★★★
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韦驮献杵第一式
立身期正直，环拱手当胸。
气定神皆敛，心澄貌亦恭。
第1势“定心息气，身体立定，两手如拱，心存静极”。
“立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。”左足向左平跨一步，两足之距约当肩宽，足掌踏实，两膝微松。双手向前徐徐上提，在胸前成抱球势，松肩，略垂肘，两掌心内凹，五指向内微屈，指端相对，约距4～5寸。或取合掌势：松肩，平肘，掌心相合，两手环拱，手指对胸，中指平喉结，要求肩、肘、腕在同一水平面上。
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